แคลอรีอาหารในแต่ละวัน

แคลอรีอาหารจานเดียว

อาหารจานเดียว	กิโลแคลอรี	อาหารจานเดียว	กิโลแคลอรี
1 ข้าวมันไก่	596	17 โจ๊กใส่ไข่	250
2 ข้าวหมูแดง	541	18 ข้าวต้มปลา	325
3 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่	483	19 กระเพาะปลา	250
4 ข้าวยำปักษ์ใต้	248	20 เกาเหลาราดหน้า	300
5 ข้าวขาหมู	436	21 ผัดไทยไร้เส้น	182
6 ข้าวผัดใบกระเพราไก่	554	22 สลัดไก่น้ำใส	97
7 ข้าวผัดหมูใส่ไข่	557	23 สลัดกุ้งน้ำใส	92
8 ข้าวหมกไก่	534	24 ก๋วยเตี๋ยวเนื้อสับ	330
9 ก๋วยเตี๋ยวผัดไทยใส่ไข่	577	25 ข้าวผัดรวมมิตร (น้ำมันน้อยๆ)	210
10 ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ราดหน้าหมู,ไก่	397	26 สุกี้หมู,ไก่,กุ้ง (ไม่ใส่วุ้นเส้น)	200
11 เส้นหมี่ลูกชิ้นเนื้อวัวน้ำ	226	27 สลัดปลาทูน่าน้ำใส	122
12 เส้นใหญ่ผัดซีอิ๊วหมูใส่ไข่	679	28 สลัดไข่ใส่น้ำ	123
13 ขนมจีนน้ำยา	332	29 วุ้นเส้นต้มยำ	245
14 ขนมจีนน้ำพริก	228	30 บะหมี่หมูแดง	231
15 ขนมจีนน้ำยาปักษ์ใต้	146	31 ก๋วยเตี๋ยวหลอด (2อัน)	100
16 ขนมจีนน้ำเงี้ยว	243	32 บะหมี่สำเร็จรูป	253